Witaj. Jesteś tu pierwszy raz? Zarejestruj się. Masz już konto? Zaloguj się.Zaloguj się Przechowalnia Dostawa i płatność Regulamin Pomoc Polski
12 lat doświadczenia
Tel.: 58 340-60-65
Twój koszyk
Ilość: 0
Suma: 0,00 PLN
Przejdź do kasy
Przejdź do kasy

Rozgrzewka. Podstawy fizjologiczne i zastosowanie praktyczne.

Autorzy:

PZWL Wydawnictwo

Warszawa 2014, wyd.1

  • Oprawa: miękka foliowana, 271 str.,
  • Wymiary: 165 x 235 mm,
  • Waga: 0.44 kg.
  • ISBN: 978-83-200-4671-7
Towar w magazynie -
Zwykle wysyłamy w ciągu 24h.
99,00 zł
83,90 zł
Zamknij
 
anuluj
W publikacji czytelnik znajdzie najnowsze rozwiązania stosowane we współczesnej rozgrzewce i jej wpływ na wysiłek meczowy i treningowy. Uzyska także odpowiedzi na wiele kluczowych pytań, między innymi:: jak osiągnąć próg psychomotoryczny zmęczenia, czy należy stosować ćwiczenia rozciągania statycznego w rozgrzewce przed meczem i treningiem, jak zapobiegać obniżeniu temperatury wewnątrzmięśniowej i pobudzenia ośrodkowego układu nerwowego po zakończeniu rozgrzewki, po rozegraniu pierwszej połowy meczu, także u zawodników rezerwowych, jak często i w jakich ilościach nawadniać organizm w rozgrzewce przedmeczowej, dlaczego należy stosować indywidualizację obciążeń fizycznych w rozgrzewce. Dodatkowo dowie się również, jak przełamywać barierę zmęczenia w mózgu podczas treningu.
To tylko nieliczne pytania, na które czytelnik może znaleźć odpowiedzi i zastosować je w praktyce sportowej. Proponowana pozycja wydawnicza powinna przełamać dotychczasowe stereotypy.
Publikacja jest adresowana do studentów kierunków wychowania fizycznego, sportu, fizjoterapii oraz trenerów i instruktorów. Z pewnością zainteresuje także lekarzy medycyny sportowej oraz osoby zajmujące się kontrolą obciążeń fizycznych i sterowaniem treningu.
  • 1. Znaczenie rozgrzewki we współczesnym sporcie
    2. Fizjologiczne podstawy aktywacji ośrodkowego układu nerwowego w rozgrzewce
    3. Wpływ pobudzenia ośrodkowego układu nerwowego na szybkość i skuteczność działania oraz właściwości uwagi podczas wysiłku fizycznego
    4. Próg psychomotoryczny zmęczenia podczas rozgrzewki
    5. Fizjologiczne podłoże wytwarzania ciepła i regulacja temperatury ciała w czasie rozgrzewki i wysiłku meczowego
    6. Rodzaj, struktura i wzorce rozgrzewek
    7. Struktura i indywidualizacja obciążeń fizycznych w rozgrzewce
    8. Ćwiczenia koordynacyjne w rozgrzewce
    9. Ćwiczenia rozciągające w rozgrzewce
    10. Zmiany fizjologiczne w organizmie po zakończeniu rozgrzewki i pierwszej połowy meczu
    11. Rozgrzewka piłkarzy rezerwowych
Tudor Bompa, Adam Zając, Zbigniew ...
159,00 zł
Do koszyka
145,90 zł
90,00 zł
Do koszyka
78,90 zł
Anna Kamińska, Katarzyna Jabłońska, ...
89,00 zł
Do koszyka
74,90 zł
Justyna Mizera, Krzysztof Mizera ...
44,90 zł
Do koszyka
31,90 zł
Nicole Schaenzler
33,00 zł
Do koszyka
27,90 zł
Louise Burke, Vicki Deakin ...
315,26 zł
Do koszyka
299,50 zł

Tel.  58 340-60-65
Tel.  58 341-54-38
kom. 512-176-773
biuro@medbook.com.pl

Newsletter
Newsletter
Pediatria do LEK i PES
Anna Dobrzańska, Józef Ryżko
126,00 zł
109,90 zł
Medycyna rodzinna
Adam Windak, Sławomir Chlabicz
249,00 zł
199,90 zł
Psychiatria
Marek Jarema
149,00 zł
119,90 zł
Akceptujemy płatności
Honorujemy karty kredytowe: Akceptujemy płatności