Witaj. Jesteś tu pierwszy raz? Zarejestruj się. Masz już konto? Zaloguj się.Zaloguj się Przechowalnia Dostawa i płatność Regulamin Pomoc Polski
12 lat doświadczenia
Tel.: 58 340-60-65
Twój koszyk
Ilość: 0
Suma: 0,00 PLN
Przejdź do kasy
Przejdź do kasy

Sportowe kalorie

czyli zdrowa dieta dla młodych sportowców.

Nowość Nowość

Autorzy:

PZWL Wydawnictwo

Warszawa 2017, wyd.1

  • Oprawa: miękka foliowana, 232 str.,
  • Wymiary: 165 x 205 mm,
  • Waga: 0.34 kg.
  • ISBN: 978-83-200-5386-9
Towar w magazynie -
Zwykle wysyłamy w ciągu 24h.
59,00 zł
49,90 zł
Zamknij
 
anuluj
W dzisiejszych czasach o zwycięstwie w sporcie decydują często drobne przewagi:: ułamki sekund, centymetry, pojedyncze punkty. Chcąc osiągnąć sukces zawodnik musi dbać o każdy drobiazg, a odżywianie to przecież nie tylko energia i siła, ale przede wszystkim zdrowie. Tylko osoba w pełni zdrowa może osiągnąć maksimum swoich możliwości.
Prawidłowa dieta polega na różnorodności naturalnych produktów spożywczych. Konieczne jest regularne jedzenie i nawadnianie organizmu, dbanie o właściwe proporcje węglowodanów, białka i tłuszczu. Konieczne jest też docenienie naturalnych źródeł witamin, minerałów i unikanie szkodliwych pokarmów. 
Książka jest wyjątkowa, bo napisana o sprawach oczywistych i trudnych w bardzo przystępny sposób. Wyjaśnia czym dla sportowca są białka, węglowodany, błonnik, witaminy i minerały, dlaczego warto jeść regularnie i co pomaga zregenerować organizm po treningu. Jest praktycznym poradnikiem pokazującym co jest zdrowe lub nie i wyjaśnia dlaczego. Uczy jeść świadomie, pokazuje, że zdrowa żywność jest pyszna a przygotowanie prostych zdrowych posiłków może być świetną zabawą.
Znajdziecie w niej wiele przystępnych cenowo, gotowych przepisów na pyszne dania i przekąski, które znakomicie odżywią organizm młodego sportowca.
Książka napisana została z myślą o młodych sportowcach, którzy na serio traktują treningi, chcą być w idealnej formie i osiągać coraz lepsze wyniki na zawodach.
Jest też skierowana do rodziców, trenerów i nauczycieli wf, by pokazać młodym sportowcom jak powinni dbać o zdrowie i kondycję, wspierać ich upór i konsekwencję na treningach pokazując, że sportowe kalorie, pomogą osiągnąć im wymarzony sukces.
  • Jedzenie - dlaczego jest ważne dla sportowców?
    Woda i napoje izotoniczne - dlaczego są takie ważne?
    Regularne posiłki i posiłki po treningach - jaki wpływ na sprawność ma jedzenie?
    Węglowodany
    Cukier
    Błonnik do zadań specjalnych
    Białko buduje, regeneruje, odbudowuje - gdzie jest białko i dlaczego nie można jeść go za dużo?
    Tłuszcz - dobry, niedobry, ile i którego?
    Fast food - uwaga!
    Minerały i witaminy
    Rekomendowane suplementy dla sportowców
    Bakterie dla zdrowia
    Energia i składniki odżywcze - zapotrzebowanie
    Doping w sporcie
    Dieta sportowca - co warto jeść?
    Menu - propozycje diety
    Dieta 3000 kcal
    Dieta 4000 kcal
    Przepisy
    Dodatek
    Alfabetyczny spis przepisów
49,00 zł
Do koszyka
43,90 zł
Barbara Gorbacz-Gancarz, Eunika ...
99,00 zł
Do koszyka
83,90 zł
120,00 zł
Do koszyka
107,90 zł
40,00 zł
Do koszyka
35,90 zł
Justyna Mizera, Krzysztof Mizera ...
44,90 zł
Do koszyka
31,90 zł
Nicole Schaenzler
33,00 zł
Do koszyka
27,90 zł
Helena Ciborowska, Anna Rudnicka ...
139,00 zł
Do koszyka
109,90 zł
Jacek Bujko
27,00 zł
Do koszyka
25,70 zł

Tel.  58 340-60-65
Tel.  58 341-54-38
kom. 512-176-773
biuro@medbook.com.pl

Newsletter
Newsletter
Atlas funkcjonalny układu powięziowego
Carla Stecco, red. wyd. pol. Małgorzata Chochowska
160,00 zł
139,90 zł
Moore Anatomia kliniczna - tom 1-2
Keith L. Moore, Authur F. Dalley
370,00 zł
319,90 zł
Medycyna rodzinna
Adam Windak, Sławomir Chlabicz
249,00 zł
199,90 zł
Akceptujemy płatności
Honorujemy karty kredytowe: Akceptujemy płatności