Nowa metoda leczenia bólów głowy FOCUSING

Bólu głowy doświadcza prawie 90% ludzi. 25-30% cierpi na migreny. Przyczyny są często trudne do rozpoznania, a powszechnie stosowane sposoby łagodzenia bólu nie zawsze skutkują. Każdy z nas posiada jednak potężną siłę samoleczenia. Na niej właśnie opiera się focusing - metoda leczenia stworzona na przełomie lat 60. i 70. przez amerykańskiego psychologa i psychoterapeutę, stosowana obecnie w walce z bólem głowy. Ten nowatorski poradnik zrywa z tradycyjnym poglądem na leczenie tej dolegliwości i pokazuje, jak samemu sobie z nią poradzić.
• Jak opracować własną drogę walki z bólem głowy
• Jak stworzyć obraz swojego bólu głowy
• Jak obserwować siebie na co dzień
• Jak określić, gdzie przebiega twoja indywidualna granica bólu
• Jak dowiedzieć się, czy masz swój własny system wczesnego ostrzegania
• Co to jest kalendarz bólu głowy
• Czego należy unikać
• Co robić, kiedy nic nie pomaga
• Jak świadomie przyjmować leki przeciwbólowe
• Przykłady, komentarze i konkretne, szczegółowe instrukcje stosowania focusingu w walce z każdą postacią bólu głowy!