Jak zapobiegać cukrzycy

Jesteś osobą otyłą? Masz cholesterol na granicy normy? Znajdujesz się w grupie podwyższonego ryzyka zachorowania na cukrzycę. Książka przedstawia rady i wskazówki, których przestrzeganie może uchronić nas na długi czas przed tą coraz powszechniejszą chorobą. Proponuje zdrowy styl życia, doradza, co jeść, w jaki sposób zwiększyć aktywność fizyczną. Autorzy dostarczają najświeższych wiadomości na temat zalecanych metod odżywiania umożliwiających zapobieganie cukrzycy i stanom przedcukrzycowym. Dowiesz się, jak ograniczyć ilość spożywanych tłuszczów, węglowodanów i kalorii, jakie ćwiczenia gimnastyczne wykonywać. Jak postępować, by cieszyć się zdrowiem przez długi, długi czas.