Witaj. Jesteś tu pierwszy raz? Zarejestruj się. Masz już konto? Zaloguj się.Zaloguj się Przechowalnia Dostawa i płatność Regulamin Pomoc Polski
Największy wybór książek
Tel.: 58 340-60-65
Twój koszyk
Ilość: 0
Suma: 0,00 PLN
Przejdź do kasy
Przejdź do kasy

Prawidłowa postawa, zdrowie i piękno. Vademecum dla nauczycieli, rodziców i dzieci.

Promocja Promocja

Autorzy:

Wydawnictwo

Gdańsk 2004, wyd.2

  • Oprawa: miękka foliowana, 218 str.,
  • Wymiary: 145 x 210 mm,
  • Waga: 0.3 kg.
  • ISBN: 83-921257-0-3
Towar w magazynie -
Zwykle wysyłamy w ciągu 24h.
35,70 zł
28,35 zł
Zamknij
 
anuluj
Niniejszą książkę przygotowano z myślą o rodzicach, których dzieci mają wady postawy. Wydając materiały, zakładamy ich popularny charakter, chcemy, by to wszystko, co tu proponujemy, było odczytane we właściwy sposób i dobrze wykorzystane przez opiekunów w zajęciach z własnym dzieckiem.
Praca ma układ przejrzysty, czytelny. Treść na ogół została ujęta w formę bardzo przystępnie napisanych punktów, zawierających zasady i wskazówki dotyczące ćwiczeń. Nie wymaga od czytelników merytorycznego przygotowania.
Materiały stanowią odpowiednio dobrane do rodzaju wad postawy ćwiczenia ilustrowane rysunkami. Przeznaczone są głównie dla rodziców dzieci, u których stwierdzono wady postawy w czasie badań przeprowadzonych przez Zespół Badań programu Zdrowie i Sprawność Dziecka oraz dla rodziców dzieci mieszkających daleko od lekarza bądź rehabilitanta. Zawierają wskazania lecznicze, które można stosować po ustaleniu dokładnego rozpoznania przez lekarza oraz po otrzymaniu instruktażu połączonego z pokazem ćwiczeń.
W drugim wydaniu broszurki kładziemy szczególny nacisk na umiejętne zorganizowanie czasu ćwiczeń, na racjonalne zachowanie w czasie stania, siedzenia, podnoszenia, schylania się (w pracy, nauce, zabawie, w czasie odpoczynku i snu). Uczulamy Szanownych Odbiorców naszego poradnika na terapię rodzinną. Rodzicom jest łatwiej niż rehabilitantowi pomóc swemu dziecku zapanować nad ciałem i wolą, ustalić rytm ćwiczeń, przypominać o zachowaniu prawidłowej postawy w czasie codziennych zajęć, przekonać do świadomej kontroli swego ciała. Matka lub ojciec pomoże dziecku zrozumieć, że zdrowe plecy to lepsze i zdrowsze życie.
W poradniku pragniemy odpowiedzieć na pytanie:: Ćwiczyć czy nie ćwiczyć na lekcjach wf? A jeśli tak, to z jakich ćwiczeń zrezygnować lub jakiego sportu nie uprawiać przy chorych plecach?
  • Wprowadzenie
  • Budowa i mechanika kręgosłupa
  • Pozycje wskazane do przyjmowania w czasie bólu, odpoczynku i snu dla dzieci z lordozą i kifozą piersiową
  • Rodzaje skrzywień bocznych kręgosłupa
  • Pozycje wskazane w czasie snu i odpoczynku dla dzieci ze skoliozami
  • Wskazówki nie tylko dla dzieci z wadami postawy (jak prawidłowo stać, leżeć, siedzieć, spać, uczyć się, sprzątać, podnosić, dźwigać)
  • Jak wygląda prawidłowa postawa?
  • Naucz się właściwej postawy
  • Najprostsze sposoby badania wad postawy
  • Sposoby badania fizjologicznych skrzywień kręgosłupa
  • Badanie ruchomości kręgosłupa
  • Zalecenia ogólne dotyczące racjonalnego życia na co dzień
  • Cel ćwiczeń i znaczenie drzewa życia (kręgosłupa)
  • Jak ćwiczyć?
  • Przybory i pomoce do ćwiczeń
  • Pozycje wyjściowe
  • Ramowy plan zajęć (treningu)
  • Ćwiczenia stabilizujące kręgosłup (kształtujące postawę) i ćwiczenia oddechu
  • Ćwiczenia ogólnorozwojowe na poszczególne grupy mięśni (rozgrzewka)
  • Ćwiczenia obręczy barkowej i klatki piersiowej
  • Ćwiczenia mięśni grzbietu
  • Ćwiczenia mięśni pośladkowych
  • Ćwiczenia mięśni brzucha
  • Ćwiczenia kończyn dolnych i stóp
  • Znaczenie rozgrzewki
  • Ćwiczenia usprawniające kręgosłup
  • Zwisy, półzwisy, wspinanie się, podciąganie w walce z wadami postawy
  • Ćwiczenia izometryczne
  • Ćwiczenia rozluźniające (relaksujące) wykonywane w końcowej części treningu
  • Ćwiczenia rozluźniające wykonywane na tle anegdoty słownej lub muzyki
  • Zestaw ćwiczeń dla dzieci z plecami wklęsło-wypukłymi (program indywidualny)
  • Zestaw ćwiczeń dla dzieci z plecami kołyskowymi (program indywidualny)
  • Zestaw ćwiczeń dla dzieci z plecami płaskimi (program indywidualny)
  • Zestaw ćwiczeń dla dzieci z plecami okrągłymi (program indywidualny)
  • Zestaw ćwiczeń przy skrzywieniach kręgosłupa jednołukowych całkowitych prawostronnych i lewostronnych (program indywidualny)
  • Zestaw ćwiczeń przy skrzywieniach kręgosłupa jednołukowych odcinkowych piersiowo-prawostronnych i piersiowo - lewostronnych (program indywidualny)
  • Zestaw ćwiczeń przy skrzywieniach kręgosłupa jednołukowych odcinkowych lędźwiowo – prawostronnych i lędźwiowo - lewostronnych (program indywidualny)
  • Zestaw ćwiczeń przy skrzywieniach kręgosłupa dwułukowych piersiowo - prawostronnych i lędźwiowo - lewostronnych, lędźwiowo - prawostronnych i piersiowo - lewostronnych (program indywidualny)
  • Ćwiczenia korekcyjne stopy
  • Ćwiczenia w formie zabawowej dla maluchów z bocznym skrzywieniem kręgosłupa
  • Ćwiczyć czy nie ćwiczyć na lekcjach wychowania fizycznego?
  • Piśmiennictwo
58,00 zł
Do koszyka
53,40 zł
Adam Zborowski
54,00 zł
Do koszyka
49,70 zł
Jacek Bujko
27,00 zł
Do koszyka
25,70 zł
Philipp Richter, Eric Hebgen, ...
102,00 zł
Do koszyka
82,90 zł
59,00 zł
Do koszyka
49,90 zł
Włodzisław Kuliński, Krzysztof ...
109,00 zł
Do koszyka
92,70 zł
255,00 zł
Do koszyka
229,50 zł
Susan S. Adler, Dominiek Beckers, ...
94,50 zł
Do koszyka
94,50 zł
S. Brent Brotzman, Kevin E. Wilk, ...
204,00 zł
Do koszyka
183,60 zł

Tel.  58 340-60-65
Tel.  58 341-54-38
kom. 512-176-773
biuro@medbook.com.pl

Newsletter
Newsletter
CIĄŻA Problemy internisty i kardiologa
Mirosław Dłużniewski, Iwonna Grzywanowska-Łaniewska
98,00 zł
88,20 zł
Akceptujemy płatności
Honorujemy karty kredytowe: Akceptujemy płatności