MENOPAUZA: jak właściwie się odżywiać, żyć zdrowo i zachować seksapil w tym okresie

Ann Louise Gittleman - autorka bestsellerowych książek oraz artykułów publikowanych w New York Times -pokazuje, jak bezpiecznie i w sposób naturalny opanować objawy menopauzy, stosując opracowany przez nią oczyszczający program dietetyczny. Jest autorką miedzy innymi wydanej przez wydawnictwo Mada książki Jedz tłuszcze i chudnij.
Szukasz naturalnego sposobu na łagodzenie uderzeń gorąca, wahań nastroju i bezsenności oraz zapobieganie tyciu podczas menopauzy, takiego, który nie wywołuje skutków ubocznych, wiążących się z hormonalną terapią zastępczą? Ann Louise Gittleman, jedna z czołowych amerykańskich specjalistek od odżywiania, opisuje najnowsze badania z dziedziny zdrowia kobiety oraz dietetyki i potwierdza to, czego naucza od lat - objawy menopauzy nie są zaburzeniami zdrowotnymi, które trzeba leczyć przy pomocy tabletek i hormonalnej terapii zastępczej. To rezultat wielu lat niewłaściwego odżywiania, braku ćwiczeń oraz złych nawyków związanych z trybem życia, które odbijają się na pracy nadnerczy, pozostawiając organizm w stanie nierównowagi i przyczyniając się do wielu problemów ze zdrowiem.
Program przedstawiony w tej książce, opracowany na podstawie najnowszych badań dotyczących odżywiania oraz zdrowia kobiet, proponuje nam dietę zawierającą naturalne, nieprzetworzone i nieoczyszczone produkty, takie jak zielone warzywa liściaste, świeże owoce, pełne ziarna zbóż, dobre tłuszcze, ryby oraz chude mięso. Nowe przepisy kulinarne, rewitalizujący program ćwiczeń i wskazówki dotyczące trybu życia, zaprezentowane przez dr Gittleman, przyczynią się do tego, by lata po menopauzie stały się okresem w życiu, kiedy cieszymy się zdrowiem i na nowo poznajemy radość życia.