Witaj. Jesteś tu pierwszy raz? Zarejestruj się. Masz już konto? Zaloguj się.Zaloguj się Przechowalnia Dostawa i płatność Regulamin Pomoc Polski
Z nami bezpieczne zakupy
Tel.: 58 340-60-65
Twój koszyk
Ilość: 0
Suma: 0,00 PLN
Przejdź do kasy
Przejdź do kasy

Lęk i fobia

Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Bestseller Bestseller

Autorzy:

  • Oprawa: miękka foliowana, 472 str.,
  • Wymiary: 170 x 240 mm,
  • Waga: 0.81 kg.
  • ISBN: 978-83-233-3133-9
Towar zwykle wysyłamy
w terminie od 2 do 3 dni
51,45 zł
44,50 zł
Zamknij
 
anuluj
Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś paniki, strachu w niektórych miejscach, czułeś się nieswojo w pewnych sytuacjach, albo jeśli przez długi czas odczuwasz lęk bez wyraźnego powodu – ta książka może ci pomóc.
Niniejsze wydanie tego klasycznego, bestsellerowego podręcznika dla osób cierpiących na zaburzenia lękowe zawiera aktualne informacje na temat nowych leków stosowanych w terapii lęku, stanów somatycznych, które mogą potęgować lęk oraz metod medytacji służących opanowaniu lęku.
Lęk i fobia to praktyczny i wszechstronny poradnik dla wszystkich, którzy zmagają się z napadami paniki, agorafobią, lękami społecznymi, lękiem uogólnionym, zachowaniami obsesyjno-kompulsywnymi i innymi zaburzeniami lękowymi. Szczegółowe zalecenia, kwestionariusze i ćwiczenia pomogą w przyswojeniu sobie umiejętności i dokonaniu zmian w stylu życia niezbędnych do osiągnięcia pełnego i trwałego wyleczenia. Podręcznik ten można wykorzystać do opracowania własnego programu samopomocy lub jako dodatkową pomoc w terapii. W miarodajny sposób omawia on szeroki zakres zagadnień i metod terapeutycznych, w tym takie, których nie można znaleźć w innych książkach poświeconych zaburzeniom lękowym.
Każdy, kto zmaga się z napadami paniki i lękami, znajdzie tu mnóstwo ćwiczeń i wskazówek pomagających w przezwyciężeniu lęku i stresu, od zaleceń dotyczących asertywności do opracowania pozytywnej strategii leczenia. (Midwest Book Review)
Podręcznik ten zawiera praktyczne i wszechstronne wskazówki dla każdego, kto próbuje sobie radzić z wielorakimi przejawami paniki i lęku. (Child and Behavior Therapy)
  • 1. Zaburzenia lękowe
    2. Główne przyczyny zaburzeń lękowych
    3. Wszechstronny program leczenia
    4. Relaksacja
    5. Ćwiczenia fizyczne
    6. Radzenie sobie z napadami paniki
    7. Ekspozycja – środek zaradczy na fobię
    8. Mowa wewnętrzna
    9. Błędne przekonania
    10. Style osobowości utrwalające lęk
    11. Wizualizacja
    12. Wyrażanie emocji
    13. Asertywność
    14. Poczucie własnej wartości
    15. Odżywianie się
    16. Stany somatyczne, które mogą przyczyniać się do powstania lęku
    17. Farmakologiczne leczenie lęku
    18. Medytacja
    19. Osobisty sens
    Dodatek 1:: Gdzie szukać pomocy?
    Dodatek 2:: Dodatkowe hierarchie poziomów ekspozycji
    Dodatek 3:: Nagrania audio i wideo pomagające w relaksacji
    Dodatek 4:: Jak powstrzymać obsesyjne zamartwianie się?
    Dodatek 5:: Stwierdzenia przeciwlękowe
David A. Clark, Aaron T. Beck ...
59,00 zł
Do koszyka
52,90 zł
58,80 zł
Do koszyka
52,90 zł
45,99 zł
Do koszyka
40,90 zł
69,90 zł
Do koszyka
59,90 zł
59,00 zł
Do koszyka
49,90 zł
54,00 zł
Do koszyka
46,90 zł
Stanisław Pużyński, Jacek ...
92,40 zł
Do koszyka
89,00 zł

Tel.  58 340-60-65
Tel.  58 341-54-38
Tel.  58 718-84-87
kom. 512-176-773
biuro@medbook.com.pl

Newsletter
Newsletter
Mutschler Farmakologia i toksykologia
Ernst Mutschler, Gerd Geisslinger
260,00 zł
219,00 zł
169,00 zł
149,90 zł
Chirurgia - repetytorium
Wojciech Noszczyk
139,00 zł
114,90 zł
Akceptujemy płatności
Honorujemy karty kredytowe: Akceptujemy płatności