Witaj. Jesteś tu pierwszy raz? Zarejestruj się. Masz już konto? Zaloguj się.Zaloguj się Przechowalnia Dostawa i płatność Regulamin Pomoc Polski
Z nami bezpieczne zakupy
Tel.: 58 340-60-65
Twój koszyk
Ilość: 0
Suma: 0,00 PLN
Przejdź do kasy
Przejdź do kasy

Stretching

Ilustrowany przewodnik

Dodruk Dodruk

Autorzy:

PZWL Wydawnictwo

Warszawa 2012, wyd.1

  • Oprawa: miękka foliowana, 144 str.,
  • Wymiary: 195 x 255 mm,
  • Waga: 0.56 kg.
  • ISBN: 978-83-200-4404-1
Towar zwykle wysyłamy
w terminie od 2 do 3 dni
109,00 zł
89,90 zł
Zamknij
 
anuluj
W książce zaprezentowano szczegółowe i udokumentowane informacje na temat korzyści, jakie dają ćwiczenia rozciągające oraz przedstawiono najlepsze sposoby ich. Instrukcje do przeprowadzenia 130 ćwiczeń oraz jasne i szczegółowe porady pomogą w samodzielnym opracowaniu własnego programu ćwiczeniowego, dostosowanego do indywidualnego rozkładu zajęć, poziomu zaawansowania, a w przypadku sportowców – uprawianej przez nich dyscypliny sportu.
Jedyne w swoim rodzaju podejście anatomiczne, ilustrowane rycinami, sprawi, że przewodnik ten pomoże zarówno osobom początkującym, jak i zaawansowanym odkryć, czym jest stretching i jak poprawić swoje wyniki sportowe. Wiadomości zawarte w publikacji będą również przydatne w pracy zawodowej trenerów oraz nauczycieli wychowania fizycznego.
  • STRETCHING, SPOSÓB UŻYCIA
    Naturalna metoda oparta nie na wysiłku, a na odczuciu pracy mięśni
    Nauka oddychania
    Jakie korzyści ćwiczenia stretchingowe dają sportowcom?
    ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE
    Rozciąganie mięśni szyi
    Rozciąganie mięśni barków i mięśni piersiowych
    Rozciąganie mięśni ramion i przedramion
    Rozciąganie zginaczy bocznych tułowia
    Rozciąganie mięśni rotatorów tułowia
    Rozciąganie służące odciążeniu grzbietu
    Rozciąganie mięśni bioder
    Rozciąganie mięśni pośladkowych
    Rozciąganie mięśni czworogłowych ud
    Rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
    Rozciąganie mięśni przywodzicieli
    Rozciąganie mięśni łydek
    PROGRAMY TRENINGOWE
    Programy ćwiczeń stretchingowych dla uzyskania dobrego napięcia mięśniowego i pełnego zadowolenia
    Programy ćwiczeń rozciągających dla sportowców
Frederic Delavier, red. wyd. ...
99,00 zł
Do koszyka
79,90 zł
Frederic Delavier, Michael Gundill, ...
109,00 zł
Do koszyka
92,70 zł
Frederic Delavier
99,00 zł
Do koszyka
79,90 zł
Frederic Delavier, red. wyd. ...
99,00 zł
Do koszyka
79,90 zł
Frederic Delavier
99,00 zł
Do koszyka
79,90 zł
Frederic Delavier, Michael Gundill, ...
109,00 zł
Do koszyka
89,90 zł
Zbigniew Dąbrowski, Anna Marchewka, ...
99,00 zł
Do koszyka
84,90 zł
Derek Hansen, Steve Kennely, ...
149,00 zł
Do koszyka
124,90 zł
Aaron Horschig, Kevin Sonthana ...
119,90 zł
Do koszyka
79,90 zł

Tel.  58 340-60-65
Tel.  58 341-54-38
Tel.  58 718-84-87
kom. 512-176-773
biuro@medbook.com.pl

Newsletter
Newsletter
Bochenek Anatomia człowieka tom I-V
Adam Bochenek, Michał Reicher
655,00 zł
549,90 zł
Podręcznik dla lekarzy specjalizujących
Andrzej Nowakowski (red.) , Tomasz Mazurek (red.)
289,90 zł
289,90 zł
Atlas anatomii człowieka Nettera - polskie
Frank H. Netter, red. wyd. pol. Janusz Moryś
209,00 zł
169,90 zł
Akceptujemy płatności
Honorujemy karty kredytowe: Akceptujemy płatności