Witaj. Jesteś tu pierwszy raz? Zarejestruj się. Masz już konto? Zaloguj się.Zaloguj się Przechowalnia Dostawa i płatność Regulamin Pomoc Polski
Szybka realizacja zamówień
Tel.: 58 340-60-65
Twój koszyk
Ilość: 0
Suma: 0,00 PLN
Przejdź do kasy
Przejdź do kasy

Rozgrzewka. Podstawy fizjologiczne i zastosowanie praktyczne.

Autorzy:

PZWL Wydawnictwo

Warszawa 2014, wyd.1

  • Oprawa: miękka foliowana, 271 str.,
  • Wymiary: 165 x 235 mm,
  • Waga: 0.44 kg.
  • ISBN: 978-83-200-4671-7
Towar w magazynie -
Zwykle wysyłamy w ciągu 24h.
99,00 zł
83,90 zł
Zamknij
 
anuluj
W publikacji czytelnik znajdzie najnowsze rozwiązania stosowane we współczesnej rozgrzewce i jej wpływ na wysiłek meczowy i treningowy. Uzyska także odpowiedzi na wiele kluczowych pytań, między innymi:: jak osiągnąć próg psychomotoryczny zmęczenia, czy należy stosować ćwiczenia rozciągania statycznego w rozgrzewce przed meczem i treningiem, jak zapobiegać obniżeniu temperatury wewnątrzmięśniowej i pobudzenia ośrodkowego układu nerwowego po zakończeniu rozgrzewki, po rozegraniu pierwszej połowy meczu, także u zawodników rezerwowych, jak często i w jakich ilościach nawadniać organizm w rozgrzewce przedmeczowej, dlaczego należy stosować indywidualizację obciążeń fizycznych w rozgrzewce. Dodatkowo dowie się również, jak przełamywać barierę zmęczenia w mózgu podczas treningu.
To tylko nieliczne pytania, na które czytelnik może znaleźć odpowiedzi i zastosować je w praktyce sportowej. Proponowana pozycja wydawnicza powinna przełamać dotychczasowe stereotypy.
Publikacja jest adresowana do studentów kierunków wychowania fizycznego, sportu, fizjoterapii oraz trenerów i instruktorów. Z pewnością zainteresuje także lekarzy medycyny sportowej oraz osoby zajmujące się kontrolą obciążeń fizycznych i sterowaniem treningu.
  • 1. Znaczenie rozgrzewki we współczesnym sporcie
    2. Fizjologiczne podstawy aktywacji ośrodkowego układu nerwowego w rozgrzewce
    3. Wpływ pobudzenia ośrodkowego układu nerwowego na szybkość i skuteczność działania oraz właściwości uwagi podczas wysiłku fizycznego
    4. Próg psychomotoryczny zmęczenia podczas rozgrzewki
    5. Fizjologiczne podłoże wytwarzania ciepła i regulacja temperatury ciała w czasie rozgrzewki i wysiłku meczowego
    6. Rodzaj, struktura i wzorce rozgrzewek
    7. Struktura i indywidualizacja obciążeń fizycznych w rozgrzewce
    8. Ćwiczenia koordynacyjne w rozgrzewce
    9. Ćwiczenia rozciągające w rozgrzewce
    10. Zmiany fizjologiczne w organizmie po zakończeniu rozgrzewki i pierwszej połowy meczu
    11. Rozgrzewka piłkarzy rezerwowych
Tudor Bompa, Adam Zając, Zbigniew ...
159,00 zł
Do koszyka
149,00 zł
90,00 zł
Do koszyka
78,90 zł
Kamila Schaschner, Wioletta ...
49,00 zł
Do koszyka
41,90 zł
Mark Rippetoe
89,90 zł
Do koszyka
59,90 zł
Patrick Mckeown
44,90 zł
Do koszyka
29,90 zł
Barbara Zukunft-Huber
50,00 zł
Do koszyka
45,90 zł

Tel.  58 340-60-65
Tel.  58 341-54-38
kom. 512-176-773
biuro@medbook.com.pl

Newsletter
Newsletter
Pediatria do LEK i PES
Anna Dobrzańska, Józef Ryżko
126,00 zł
109,90 zł
Atlas anatomii człowieka Nettera - polskie
Frank H. Netter, red. wyd. pol. Janusz Moryś
209,00 zł
179,90 zł
Psychiatria
Marek Jarema
149,00 zł
119,90 zł
Akceptujemy płatności
Honorujemy karty kredytowe: Akceptujemy płatności