Witaj. Jesteś tu pierwszy raz? Zarejestruj się. Masz już konto? Zaloguj się.Zaloguj się Przechowalnia Dostawa i płatność Regulamin Pomoc Polski
Szybka realizacja zamówień
Tel.: 58 340-60-65
Twój koszyk
Ilość: 0
Suma: 0,00 PLN
Przejdź do kasy
Przejdź do kasy

Stabilność, sport oraz wydajność ruchowa

Biomechanika praktyczna i systematyczny trening dla osiągnięcia wydajności ruchowej i zapobiegania urazom

Bestseller Bestseller

Autorzy:

Wydawnictwo

Poznań 2016, wyd.2

  • Oprawa: miękka foliowana, 396 str.,
  • Wymiary: 215 x 280 mm,
  • Waga: 1.13 kg.
  • ISBN: 978-83-941937-1-3
Towar w magazynie -
Zwykle wysyłamy w ciągu 24h.
140,00 zł
128,80 zł
Zamknij
 
anuluj
W każdej dyscyplinie sportu znajdziemy zawodników doskonałych. Potrafią oni wytwarzać i kontrolować siłę w sposób płynny i najbardziej efektywny dla danej aktywności, przez co można odnieść wrażenie, że w ogóle nie wkładają wysiłku w wykonywany ruch.
Bez względu na to, czy jesteś trenerem, fizjoterapeutą, czy sportowcem, nowe wydanie niniejszej książki będzie stanowić dla ciebie znakomite źródło wiedzy praktycznej oraz pozwoli na pełne zrozumienie tego, jak właściwe poruszanie się wpływa na zdrowie oraz wydajność organizmu.
- Dzięki jasnym zasadom nauczysz się rozumieć i analizować ruch wykonywany przez sportowca.
- Odkryjesz, jak funkcjonalnie kontrolować siłę oraz jak dobierać ćwiczenia do uprawianej dyscypliny sportu.
- Dowiesz się, dlaczego niektóre ćwiczenia stabilizujące nadają się znakomicie dla jednej dyscypliny, a w przypadku innej mogą okazać się szkodliwe.
- Wypracujesz fundamenty ruchowe, niezbędne do poprawy szybkości, zbudowania siły i mocy.
- Będziesz w stanie zidentyfikować swoje fizyczne ograniczenia oraz uwolnisz swój potencjał ruchowy, dzięki czemu staną się one bardziej elastyczne.
- Ruch stanie się łatwiejszy, bardziej świadomy, wydajny zrównoważony.
- Nauczysz się, jak opracować program integrujący mobilność, kontrolę ruchów, koordynację i równowagę oraz jak go systematycznie rozwijać.
- W sposób płynny przejdziesz od rehabilitacji do działania i osiągania wyników.
Stabilność, sport oraz wydajność ruchowa to książka opatrzona atrakcyjnie przygotowanymi ilustracjami zdjęciami, które w sposób przystępny obrazują omawianą problematykę i ćwiczenia. Ponadto znajdują się w niej liczne odniesienia, przykłady kliniczne, opisy poszczególnych przypadków, próbki programów oraz wskazówki treningowe, które pozwolą na osiągnięcie i utrzymanie zdrowego, płynnego i swobodnego ruchu w każdym wieku.
  • Metoda JEMS
    Jak korzystać z tej książki
    CZĘŚĆ PIERWSZA. PODSTAWY I PODWALINY
    1. Siła, przepływ sił i funkcjonalne kontrolowanie siły
    2. Zgłębianie koncepcji stabilności
    3. Stabilność a anatomia
    4. Główne koncepcje wydajności ruchu
    5. Ocena sprawności funkcjonalnej
    CZĘŚĆ DRUGA. PRACA NAD PŁYNNOŚCIĄ KONTROLI
    6. Faza 1 - Aktywacja i świadomość
    7- Faza 2 - Integracja
    8. Faza 3 - Koordynacja globalna
    9. Faza 4 - Kontrola dynamiczna
    10. Stabilizacja w programie treningowym
    11. Przykładowe programy
    12. Schematy rehabilitacyjne
    Dodatek 1- Często używane terminy
    Dodatek 2. Lista najczęstszych schematów
    Dodatek 3. Tabele punktacji do skróconej oceny sprawności funkcjonalnej
    Piśmiennictwo
    Indeks
Tadeusz Kasperczyk, Dariusz ...
22,00 zł
Do koszyka
20,90 zł
Bernhard Reichert, Wolfgang ...
139,90 zł
Do koszyka
89,90 zł
Juan Carlos Santana
170,00 zł
Do koszyka
170,00 zł
C. Ryan, N. Keeney-Smith
149,00 zł
Do koszyka
129,90 zł
90,00 zł
Do koszyka
79,90 zł
140,00 zł
Do koszyka
109,90 zł
Adam Zborowski
275,00 zł
Do koszyka
244,90 zł
Lisa Maxey, Jim Magnusson
380,00 zł
Do koszyka
380,00 zł

Tel.  58 340-60-65
Tel.  58 341-54-38
Tel.  58 718-84-87
kom. 512-176-773
biuro@medbook.com.pl

Newsletter
Newsletter
* Atlas anatomii człowieka Sobotta cz. 1-3
Friedrich Paulsen, Jens Waschke
447,00 zł
299,90 zł
Pediatria tom 1-2
Wanda Kawalec, Ryszard Grenda
299,00 zł
239,90 zł
Mutschler Farmakologia i toksykologia
Ernst Mutschler, Gerd Geisslinger
260,00 zł
219,00 zł
Akceptujemy płatności
Honorujemy karty kredytowe: Akceptujemy płatności