Witaj. Jesteś tu pierwszy raz? Zarejestruj się. Masz już konto? Zaloguj się.Zaloguj się Przechowalnia Dostawa i płatność Regulamin Pomoc Polski
Szybka realizacja zamówień
Tel.: 58 340-60-65
Twój koszyk
Ilość: 0
Suma: 0,00 PLN
Przejdź do kasy
Przejdź do kasy

Umysł ponad nastrojem cz. 1 - zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Autorzy:

  • Oprawa: miękka foliowana, 342 str.,
  • Wymiary: 210 x 280 mm,
  • Waga: 0.84 kg.
  • ISBN: 978-83-233-4212-0
Towar w magazynie -
Zwykle wysyłamy w ciągu 24h.
46,99 zł
41,90 zł
Zamknij
 
anuluj
Ta książka zmienia życie.
Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a tym samym doświadczać radości i bardziej cieszyć się życiem!
Podręcznik pomógł już ponad milionowi czytelników na całym świecie w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych, napadów złości, poczucia winy i wstydu, niskiej samooceny, zaburzeń odżywiania się, uzależnień oraz problemów w związkach. Książka zawiera liczne pytania i wskazówki ułatwiające wprowadzenie fundamentalnych zmian wżyciu przy pomocy terapeuty lub samodzielnie.
Pierwsze wydanie książki, przetłumaczone na ponad 20 języków, ustaliło standardy wykorzystania terapii poznawczo-behawioralnej przez pacjentów. Wydanie drugie wzbogacono o wiele nowych treści:: rozszerzono fragmenty dotyczące terapii zaburzeń lękowych, a także dodano rozdziały poświęcone wyznaczaniu celów i utrzymywaniu postępów, skale oceny poczucia szczęścia, zapisy wyrazów wdzięczności, nowe ćwiczenia oraz formularze opracowane na podstawie technik uważności, akceptacji i przebaczenia.
Dzięki podręcznikowi Umyśl ponad nastrojem::
- poznasz potwierdzone, skuteczne i praktyczne strategie, dzięki którym zmienisz swoje życie;
- nauczysz się korzystać z tabeli nastrojów, aby uświadomić sobie swoje emocje i śledzić ich zmiany;
- wyznaczysz sobie realistyczne cele i będziesz śledzić postępy;
- będziesz doskonalić nowe umiejętności dopóty, dopóki nie nauczysz się stosować ich automatycznie.
„Książka spełnia obietnicę daną w tytule. Z jej pomocą można naprawdę zmienić sposób myślenia i wprowadzić trwale zmiany w życiu.
Judith S.Beck,PhD, Przewodnicząca Instytutu Terapii Poznawczo-Behawioralnej im. Aarona T. Becka
„Dennis Greenberger i Christine Padesky to błyskotliwi terapeuci. Drugie wydanie ich podręcznika zostało zaktualizowane na podstawie wyników najnowszych badań i innowacji w terapii (...). Po tę książkę powinien sięgnąć każdy, kto boryka się z trudnymi nastrojami i emocjami.
DavidH.Barlow, PhD, ABPP Współautor 10 Steps to Mastering Stress
  • Przedmowa
    Podziękowania
    Kilka słów do klinicystów i czytelników
    Wykaz ćwiczeń
    1. Jak Umysł ponad nastrojem może mi pomóc
    2. Zrozumieć problemy
    3. Liczy się myśl
    4. Rozpoznawanie i ocena nastrojów
    5. Jak wyznaczać cele i zauważać poprawę
    6. Sytuacje, nastroje i myśli
    7. Myśli automatyczne Dodatek Indeks .
Christine A. Padesky, Dennis ...
49,90 zł
Do koszyka
44,90 zł
Jeffrey Young, Janet S. Klosko ...
55,00 zł
Do koszyka
52,30 zł
Stanisław Pużyński, Jacek ...
92,40 zł
Do koszyka
89,00 zł
89,00 zł
Do koszyka
74,90 zł
Anna Dodziuk van Kooten
70,00 zł
Do koszyka
62,90 zł
65,00 zł
Do koszyka
58,50 zł

Tel.  58 340-60-65
Tel.  58 341-54-38
Tel.  58 718-84-87
kom. 512-176-773
biuro@medbook.com.pl

Newsletter
Newsletter
Pediatria
Tom Lissauer, Will Carroll
169,00 zł
139,90 zł
* Interna Szczeklika 2021
Andrzej Szczeklik, Piotr Gajewski
260,00 zł
229,90 zł
* Atlas anatomii człowieka Sobotta cz. 1-3
Friedrich Paulsen, Jens Waschke
447,00 zł
359,90 zł
Akceptujemy płatności
Honorujemy karty kredytowe: Akceptujemy płatności