Witaj. Jesteś tu pierwszy raz? Zarejestruj się. Masz już konto? Zaloguj się.Zaloguj się Przechowalnia Dostawa i płatność Regulamin Pomoc Polski
Szybka realizacja zamówień
Tel.: 58 340-60-65
Twój koszyk
Ilość: 0
Suma: 0,00 PLN
Przejdź do kasy
Przejdź do kasy

W pułapce niepokoju

Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

Autorzy:

  • Oprawa: miękka foliowana, 238 str.,
  • Wymiary: 160 x 235 mm,
  • Waga: 0.38 kg.
  • ISBN: 978-83-233-4293-9
Towar zwykle wysyłamy
w terminie od 2 do 3 dni
46,00 zł
40,90 zł
Zamknij
 
anuluj
Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za sobą.
David A. Carbonell przystępnie i zajmująco tłumaczy, dlaczego stare, sztampowe strategie zwalczania lęku nie działają i czemu nasze wytężone wysiłki pozbycia się niepokoju zwykle kończą się porażką. Autor odwołuje się do metod zaczerpniętych z dwóch głównych nurtów leczenia zaburzeń lękowych – terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania. Podpowiada, jak przerwać błędne koło zamartwiania się, spojrzeć na swoje lęki z dystansem i przechytrzyć własny mózg, by już nigdy nie wpaść w pułapkę niepokoju.
Książka Davida A. Carbonella będzie świetnym uzupełnieniem terapii osób zmagających się z chronicznym niepokojem związanym z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, fobią społeczną czy zespołem uogólnionego lęku (GAD). To także idealna lektura dla tych, którzy zadręczają się troskami jedynie od czasu do czasu i nigdy nie poddawali się psychoterapii. Skorzystają z niej również profesjonaliści, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat terapii zaburzeń lękowych.
Wreszcie powstała książka na temat lęku, którą mogę polecać moim pacjentom, mając pewność, że dzięki niej lepiej zrozumieją naturę nękających ich uporczywych obaw i zyskają umiejętność radzenia sobie z nimi. Tak wielu moich podopiecznych zmaga się z przewlekłym lękiem i jak dotąd ich poszukiwania odpowiednich środków i technik okazywały się daremne – dopiero Dave Carbonell ofiarował im to, czego szukali:: skarbiec porad i pomysłów na to, jak radzić sobie z niepokojem. To nadzwyczaj zajmująca lektura, którą z pewnością będę polecać wielu osobom zwracającym się do mnie o pomoc.
Dr Robert W. McLellarn,
założyciel i kierownik ośrodka Anxiety and Panic Treatment Center w Portland

Prezentowane przez Dave’a Carbonella teorie i techniki, w myśl których niepokój należy traktować jako proces, dogłębnie odmieniły moje podejście do pacjentów zmagających się z lękiem. Dowcipny, a zarazem mądry wywód stanowi źródło konkretnych rozwiązań, które my, terapeuci, możemy zastosować od ręki – bez gorączkowego rozglądania się za odpowiednią opcją, gdy przychodzi nam mierzyć się z określonymi rodzajami obaw dręczącymi naszych pacjentów.
Carl Robbins,
pedagog, licencjonowany doradca kliniczny, kierownik nauczania w Anxiety and Stress Disorders Institute w Maryland
  • 1. Pułapki niepokoju
    2. To wszystko jest w mojej głowie – chcę się od tego uwolnić!
    3. Dwoista relacja z niepokojem
    4. Uczucie strachu w sytuacji braku zagrożenia. Czy to normalne?
    5. Gaszenie ognia benzyną a Reguła Przeciwieństw
    6. Lękowe Mad Libs:: dorwij zmartwienia, zanim one dopadną ciebie
    7. Myślenie o myślach
    8. Wujek Kłótnik a relacja z niepokojem
    9. Trzy kroki do opanowania przewlekłego niepokoju
    10. Codzienny trening z niepokojem
    11. Pasożytniczy niepokój
    12. Przerwać sidła skrytości
    13. Specyficzne obszary niepokoju:: sen i choroba
    14. Uwagi końcowe:: zabawny aspekt niepokoju
46,99 zł
Do koszyka
41,90 zł
Christine A. Padesky, Dennis ...
46,99 zł
Do koszyka
41,90 zł
David A. Clark, Aaron T. Beck ...
59,00 zł
Do koszyka
52,90 zł
59,90 zł
Do koszyka
51,90 zł
Herbert Goldenberg, Irene Goldenberg ...
79,90 zł
Do koszyka
69,90 zł
Irvin D. Yalom
44,99 zł
Do koszyka
37,90 zł
Stanisław Pużyński, Jacek ...
92,40 zł
Do koszyka
89,00 zł

Tel.  58 340-60-65
Tel.  58 341-54-38
Tel.  58 718-84-87
kom. 512-176-773
biuro@medbook.com.pl

Newsletter
Newsletter
Pediatria tom 1-2
Wanda Kawalec, Ryszard Grenda
299,00 zł
239,90 zł
Patologia Robbinsa
Vinay Kumar, Abul K. Abbas
198,00 zł
169,90 zł
Choroby wewnętrzne Davidson. Tom 1-3
Stuart H. Ralston, Mark W.J. Strachan
367,00 zł
289,90 zł
Akceptujemy płatności
Honorujemy karty kredytowe: Akceptujemy płatności