Witaj. Jesteś tu pierwszy raz? Zarejestruj się. Masz już konto? Zaloguj się.Zaloguj się Przechowalnia Dostawa i płatność Regulamin Pomoc Polski
Darmowa dostawa
Tel.: 58 340-60-65
Twój koszyk
Ilość: 0
Suma: 0,00 PLN
Przejdź do kasy
Przejdź do kasy

Nowoczesny trening funkcjonalny

Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji

Promocja Promocja

Autorzy:

Galaktyka Wydawnictwo

Łódź 2019, wyd.1

  • Oprawa: półtwarda, 264 str.,
  • Wymiary: 205 x 295 mm,
  • Waga: 1.01 kg.
  • ISBN: 978-83-7579-716-9
Towar w magazynie -
Zwykle wysyłamy w ciągu 24h.
79,90 zł
49,90 zł
Zamknij
 
anuluj
Na stronie www dostępne filmy prezentujące 71 ćwiczeń.
Michael Boyle udowadnia, że trening na najwyższym poziomie z minimalnym ryzykiem kontuzji jest możliwy. Jego najnowsza książka Nowoczesny trening funkcjonalny ułatwi każdemu sportowcowi osiągnięcie doskonałych wyników w siłowni, na korcie, boisku, bieżni czy macie. Jest znakomitym wsparciem dla trenerów zainteresowanych tworzeniem programów treningu funkcjonalnego w oparciu o najlepsze i najnowocześniejsze praktyki szkoleniowe.
Boyle, wykorzystując swoje wieloletnie doświadczenie z zawodnikami z rozmaitych dyscyplin sportowych, prezentuje jasne wskazówki i konkretne plany treningowe. Wyjaśnia wpływ poszczególnych ćwiczeń na rozwój formy i możliwości sportowca, ze szczególnym uwzględnieniem progresji ćwiczeń samowzmacniających na kończyny górne i dolne oraz mięśnie tułowia, jak również rozwijających niezbędne w każdej dyscyplinie równowagę, stabilność i siłę. Każdy następny element progresji wzmacnia działanie poprzedniego.
Autor proponuje również testy ułatwiające stworzenie zindywidualizowanego planu treningowego oraz nieszablonowe ćwiczenia opracowane przez najlepszych trenerów i fizjoterapeutów.
Wraz z egzemplarzem „Nowoczesnego treningu funkcjonalnego” otrzymujesz dostęp do nagrań wideo prezentujących wiele opisanych w tym poradniku ćwiczeń. Dzięki nim z łatwością sam wykonasz nawet najbardziej złożone ruchy i znacząco poprawisz osiągnięcia sportowe swoje lub podopiecznych
  • Wykaz ćwiczeń pokazanych na filmach
  • Filmy online
  • Przedmowa
  • Wstęp
  • Tworzenie bardziej funkcjonalnego treningu
  • Analiza wymogów sportu
  • Ocena siły funkcjonalnej
  • Projektowanie programu
  • Ćwiczenia z wałkami piankowymi, rozciąganie i dynamiczna rozgrzewka
  • Trening dolnej partii ciała
  • Trening mięśni tułowia (korpusu)
  • Trening górnej części ciała
  • Trening pliometryczny
  • Olimpijskie podnoszenie ciężarów
  • Programy zwiększenia możliwości wysiłkowych
  • Indeks
  • O autorze
Stuart McGill
79,90 zł
Do koszyka
49,90 zł
79,90 zł
Do koszyka
49,90 zł
Thomas W. Myers
168,00 zł
Do koszyka
168,00 zł
Beata Mousserion
39,90 zł
Do koszyka
32,90 zł
Sławomir Owczarek
50,00 zł
Do koszyka
46,00 zł
H. David Coulter
129,00 zł
Do koszyka
108,90 zł

Tel.  58 340-60-65
Tel.  58 341-54-38
Tel.  58 718-84-87
kom. 512-176-773
biuro@medbook.com.pl

Newsletter
Newsletter
Poradnik dyżuranta - pediatria
Piotr Buda, Ryszard Grenda
99,00 zł
89,90 zł
Intensywna terapia
Paul L. Marino, red. wyd. pol. Andrzej Kubler
269,00 zł
239,90 zł
Pediatria tom 1-2
Wanda Kawalec, Ryszard Grenda
299,00 zł
239,90 zł
Akceptujemy płatności
Honorujemy karty kredytowe: Akceptujemy płatności