Witaj. Jesteś tu pierwszy raz? Zarejestruj się. Masz już konto? Zaloguj się.Zaloguj się Przechowalnia Dostawa i płatność Regulamin Pomoc Polski
Z nami bezpieczne zakupy
Tel.: 58 340-60-65
Twój koszyk
Ilość: 0
Suma: 0,00 PLN
Przejdź do kasy
Przejdź do kasy

Borderline - życie na krawędzi

Nowość Nowość

Autorzy:

GWP Wydawnictwo

Gdańsk 2021, wyd.1

  • Oprawa: miękka foliowana, 384 str.,
  • Wymiary: 165 x 235 mm,
  • Waga: 0.52 kg.
  • ISBN: 978-83-7489-900-0
Towar zwykle wysyłamy
w terminie od 2 do 3 dni
59,90 zł
49,90 zł
Zamknij
 
anuluj
Wznowienie wyd. 1 z 2017 r.
Przełomowe, integracyjne i praktyczne podejście do zaburzenia osobowości typu borderline

Jeśli zdiagnozowano u ciebie zaburzenie borderline, możesz odczuwać wiele emocji, w tym szok, wstyd, smutek, poczucie opuszczenia, pustki czy bezradności, a nawet złość.
Spokojnie, odetchnij głęboko. Jesteś w stanie sobie z tym poradzić, a pomoże ci właśnie ten poradnik

Z powodu borderline prawdopodobnie nie potrafisz regulować emocji i zachowań, które cechują duża impulsywność i chwiejność. Jesteś osobą bardzo wrażliwą, łatwo cię zranić, dotknąć. Wszystko przeżywasz niezwykle intensywnie, a twoje życie obfituje w dramaty. Wpadasz ze skrajności w skrajność:: od entuzjazmu do czarnej rozpaczy. Nieustannie żyjesz na krawędzi. Masz skłonność do wchodzenia w burzliwe związki. Nie ufasz sobie i swoim uczuciom. Trudno ci dostrzec pozytywną stronę rzeczy, z łatwością przychodzą ci zaś samokrytyka, nienawiść do siebie i zwątpienie. Pielęgnujesz urazy i traumy, co potęguje poczucie przytłoczenia i przygnębienie. Często masz poczucie pustki i tkwienia w pułapce. Prawdopodobnie masz trudności z równoważeniem swoich myśli, zachowań i emocji. Jak to wszystko zrozumieć i nauczyć się funkcjonować mimo tych trudności?

Zaburzenie borderline wpływa na to, jak postrzegasz swoje życie i jak je przeżywasz. Nie musi jednak definiować cię na zawsze. Z tą książką przygotujesz się do stawienia czoła trudnej diagnozie i podjęcia działań prowadzących do trwałego dobrego samopoczucia.
W tym przełomowym poradniku nie znajdziesz jednego, rzekomo uniwersalnego podejścia. Autor proponuje w zamian integracyjny program oparty na zasadach terapii:: dialektyczno-behawioralnej, akceptacji i zaangażowania, poznawczo-behawioralnej oraz interpersonalnej. Dzięki temu wyjątkowemu podejściu zrozumiesz, czym jest borderline, a także::
- dowiesz się, jak rozpoznać sytuacje podwyższonego ryzyka i radzić sobie z nimi,
- nauczysz się panować nad gwałtownymi reakcjami,
- zmienisz negatywne, dysfunkcjonalne przekonania na zdrowe i konstruktywne,
- opanujesz techniki wyciszające,
- zyskasz kontrolę nad sobą i swoim zachowaniem,
- zbudujesz stabilne relacje i nauczysz się rozwiązywać konflikty interpersonalne,
- odzyskasz swoje życie.

W Polsce osoby dotknięte zaburzeniem osobowości borderline często doświadczają cierpienia i stygmatyzacji, a dostęp do skutecznej terapii wciąż jest utrudniony. Doktor Fox uczy w tej książce nieoceniającej i uważnej postawy wobec trudności emocjonalnych. Przedstawia pogłębiony opis zaburzenia, zapewniając realne uczucie ulgi, ale równocześnie nadając właściwy kierunek zmianom. Samopomocowa formuła książki sprawia, że czytelnik z borderline odnajdzie w zbiorze wskazówek, ćwiczeń i refleksyjnych pytań tak potrzebny impuls do działania. Z kolei terapeuta znajdzie tu bogactwo interdyscyplinarnych narzędzi opartych na badaniach naukowych, inspirowanych terapiami dialektyczno-behawioralną i poznawczo-behawioralną, ale wykorzystujących też inne powszechnie znane teorie i metody w nieoczywisty i zaskakujący sposób. Przykłady z codziennego życia, rozliczne formularze i przydatne wskazówki pozwalają skupić się na zmianie przekonań, rozwijaniu nowych umiejętności i działaniach, które pomogą osobom z borderline poprawić ich życie przy regularnym wsparciu i motywacji ze strony terapeuty.
Anna Englert-Bator
Polskie Towarzystwo Terapii Dialektyczno-Behawioralnej

W książce w przystępny sposób opisano zawiłości zaburzenia osobowości z pogranicza – borderline. Autor prezentuje skuteczne metody radzenia sobie i techniki regulowania emocji. Łączy różne nurty terapeutyczne, by przybliżyć czytelnikowi jak najwięcej metod, które mogą pomóc na trudnej drodze zmiany. Zdecydowanie warto przeczytać tę książkę, a przede wszystkim wykonać opisane w niej ćwiczenia. Cieszę się, że do polskich czytelników trafia tak dobre kompendium poświęcone temu ciężkiemu zaburzeniu.
Vivian Fiszer
psycholog, terapeutka DBT, autorka bloga Emocje.pro
  • Wstęp:: zaburzenie borderline w nowym świetle
    Część 1. ZABURZENIE BORDERLINE A SKUTECZNA TERAPIA
    1. Podstawowe wiadomości na temat borderline
    2. Źródła zaburzenia borderline
    3. Zaburzenie borderline a przywiązanie
    4. Podtypy zaburzenia borderline
    5. Objawy zaburzenia borderline
    Część 2. PIERWSZE KROKI KU POKONANIU ZABURZENIA
    6. Proces zmiany
    7. Przekonania, zachowania i korzyści hamujące rozwój
    8. Osiem kategorii czynników wyzwalających
    9. Korzystne i szkodliwe relacje z ludźmi
    Część 3. PRACA NAD ZMIANĄ NEGATYWNYCH ZACHOWAŃ I WZORCÓW ZWIĄZANYCH Z ZABURZENIEM
    10. Neutralizowanie „włączników emocji
    11. Kontrolowanie sytuacji wysokiego ryzyka
    12. Kwestionowanie i zmiana dysfunkcjonalnych przekonań
    13. Techniki kojące a wzmocnienie samokontroli
    14. Umacnianie miłości i rozwiązywanie konfliktów w relacjach z ludźmi
    Część 4. PRZEBUDOWA WŁASNEGO ŚWIATA I NOWE JA
    15. Dotarcie do sedna problemu
    16. Zniekształcenia utrwalające zaburzenie borderline
    17. Uwolnienie się od destrukcyjnych obaw, przekonań i pragnień
    18. Mechanizmy obronne a zdrowe sposoby radzenia sobie i reakcje
    19. Wewnętrzny konflikt miłości i nienawiści
    20. Rezygnacja ze starych przyzwyczajeń na rzecz nowego stylu życia
    Część 5. UTRWALENIE OSIĄGNIĘĆ I WZMOCNIENIE SIŁY WEWNĘTRZNEJ
    21. Utrwalenie wypracowanych rezultatów
    22. Życie poza borderline
    Epilog:: list ode mnie do ciebie
    Bibliografia
Anna Brytek-Matera
179,00 zł
Do koszyka
149,90 zł
Patricia A. Resick, Candice M. ...
66,00 zł
Do koszyka
58,90 zł
Monika Talarowska, Dariusz Moczulski, ...
69,00 zł
Do koszyka
59,90 zł
59,00 zł
Do koszyka
49,90 zł
54,00 zł
Do koszyka
46,90 zł
David A. Clark
59,00 zł
Do koszyka
49,90 zł
Stanisław Pużyński, Jacek ...
92,40 zł
Do koszyka
89,00 zł

Tel.  58 340-60-65
Tel.  58 341-54-38
Tel.  58 718-84-87
kom. 512-176-773
biuro@medbook.com.pl

Newsletter
Newsletter
Atlas anatomii człowieka Nettera - polskie
Frank H. Netter, red. wyd. pol. Janusz Moryś
209,00 zł
169,90 zł
* Interna Szczeklika - mały podręcznik
Andrzej Szczeklik, Piotr Gajewski
100,00 zł
89,90 zł
Mutschler Farmakologia i toksykologia
Ernst Mutschler, Gerd Geisslinger
260,00 zł
219,00 zł
Akceptujemy płatności
Honorujemy karty kredytowe: Akceptujemy płatności