Witaj. Jesteś tu pierwszy raz? Zarejestruj się. Masz już konto? Zaloguj się.Zaloguj się Przechowalnia Dostawa i płatność Regulamin Pomoc Polski
Największy wybór książek
Tel.: 58 340-60-65
Twój koszyk
Ilość: 0
Suma: 0,00 PLN
Przejdź do kasy
Przejdź do kasy

Modelowanie sylwetki metodą Delaviera cz. 3. Zaawansowane techniki przyspieszające postępy w treningu.

Nowość Nowość

Autorzy:

PZWL Wydawnictwo

Warszawa 2021, wyd.1

  • Oprawa: miękka foliowana, 256 str.,
  • Wymiary: 195 x 255 mm,
  • Waga: 0.79 kg.
  • ISBN: 978-83-200-6361-5
Towar w magazynie -
Zwykle wysyłamy w ciągu 24h.
139,00 zł
117,90 zł
Zamknij
 
anuluj
Pierwsza część książki „Modelowanie sylwetki metodą Delaviera. Ćwiczenia i programy domowego treningu siłowego” zawierała podstawy treningu kulturystycznego oraz odpowiedzi na najważniejsze pytania zadawane przez osoby pragnące skutecznie modelować swoją sylwetkę. W drugiej części „Modelowania sylwetki metodą Delaviera. Ćwiczenia i programy treningu siłowego” przedstawiono anatomiczno-morfologiczną koncepcję doboru ćwiczeń, która umożliwia trenującym przyspieszenie postępów w kształtowaniu sylwetki.
Trzecia część „Modelowania sylwetki metodą Delaviera. Zaawansowane techniki przyspieszające postępy w treningu” uzupełnia dwie poprzednie, skupiając się na rozwiązaniach skierowanych do osób, które nie robią oczekiwanych postępów lub które muszą pracować nad swoimi słabymi punktami.
  • Część 1. ZGŁĘBIENIE PODSTAW Z ZAKRESU ZAAWANSOWANEJ WIEDZY ANATOMICZNO-MORFOLOGICZNEJ
    Analiza własnej natury anatomiczno-morfologicznej
    Zrozumieć patologie związane z kulturystyką, aby lepiej się przed nimi chronić
    Hipermobilność stawów spowodowana zmianami hormonalnymi
    Jak przeplatać ćwiczenia, aby uniknąć kontuzji wynikającej ze „zużycia stawów
    Czy sportowiec może uniknąć reguły Wolfa? Jaka amplituda ruchu zapewni maksymalną korzyść i nie spowoduje kontuzji?
    Część 2. TECHNIKI TRENINGOWE IREGENERACYJNE
    Zaawansowane techniki treningowe
    Metody treningowe zaawansowane technologicznie
    Sekrety regeneracji
    Część 3. TRENING KULTURYSTYCZNY
    Rozbudowa i ochrona barków
    Pokonaj skomplikowaną budowę mięśni grzbietu
    Ćwiczenie mięśni piersiowych
    Zahartowanie mięśni dwugłowych, trójgłowych ramienia i przedramion
    Wzmacnianie pasa brzusznego
    Rzeźbienie mięśni czworogłowych uda
    Wzmacnianie mięśni dwugłowych uda
    Wzmacnianie mięśni przywodzicieli uda oraz mięśnia krawieckiego
    Zrozumieć nierównomierny rozwój mięśni łydek i stawić mu czoła
    Część 4. ZAAWANSOWANE PROGRAMY TRENINGOWE
    Zaawansowane programy rozgrzewki
    Zaawansowane programy poprawiania słabych punktów
    Piśmiennictwo
Frederic Delavier, Michael Gundill, ...
129,00 zł
Do koszyka
109,70 zł
95,00 zł
Do koszyka
74,90 zł
Jacek Arct, Katarzyna Pytkowska ...
49,00 zł
Do koszyka
43,90 zł
James M. Ritter, Rod J. Flower, ...
249,00 zł
Do koszyka
209,90 zł
Frederic Delavier, Michael Gundill ...
139,00 zł
Do koszyka
117,90 zł
89,90 zł
Do koszyka
59,90 zł
Paweł Cięszczyk
159,00 zł
Do koszyka
134,90 zł

Tel.  58 340-60-65
Tel.  58 341-54-38
Tel.  58 718-84-87
kom. 512-176-773
biuro@medbook.com.pl

Newsletter
Newsletter
Mutschler Farmakologia i toksykologia
Ernst Mutschler, Gerd Geisslinger
260,00 zł
219,00 zł
* Interna Szczeklika 2021
Andrzej Szczeklik, Piotr Gajewski
260,00 zł
229,90 zł
Pediatria
Tom Lissauer, Will Carroll
169,00 zł
139,90 zł
Akceptujemy płatności
Honorujemy karty kredytowe: Akceptujemy płatności