• Zamawiaj do paczkomatu
  • Płać wygodnie
  • Obniżka
Anatomia w pliometrycznym treningu funkcjonalnym

Anatomia w pliometrycznym treningu funkcjonalnym

Ilustrowany przewodnik rozwijania maksymalnej siły w możliwie najkrótszym czasie

9788378461395
162,00 zł
136,90 zł Zniżka 25,10 zł Brutto
Najniższa cena w okresie 30 dni przed promocją: 136,90 zł
Ilość
W ciągu 24 godzin

  Dostawa

Wybierz Paczkomat Inpost, Orlen Paczkę, DPD lub Pocztę Polską. Kliknij po więcej szczegółów

  Płatność

Zapłać szybkim przelewem, kartą płatniczą lub za pobraniem. Kliknij po więcej szczegółów

  Zwroty

Jeżeli jesteś konsumentem możesz zwrócić towar w ciągu 14 dni. Kliknij po więcej szczegółów

Opis

Ta książka to przewodnik po pliometrii. Znajdziecie w niej efektywne ćwiczenia i prześledzicie możliwości treningowe.
Autorzy dzielą się doświadczeniami, które sami wykorzystali i sprawdzili, wprowadzając liczną grupę zawodników na wyżyny możliwości sportowych w trenowanych dyscyplinach. W książce podano przykłady 94 ćwiczeń pliometrycznych wraz z 78 ich wariantami. Całość ułożyli w taki sposób, by ich trudność wzrastała w miarę postępów treningowych.

Szczegóły produktu
MedPh...
18000
9788378461395
978-83-7846-139-5

Opis

Miejsce wydania
Wrocław
Rok wydania
2022
Numer wydania
1
Oprawa
twarda
Liczba stron
296
Wymiary (mm)
200 x 275
Waga (g)
1130
  • Wprowadzenie
    1. Mechanizm anatomiczny i fizjologiczny w pliomterii
    2. Postępy w treningu, powierzchnie i sprzęt
    3. Ćwiczenia podstawowe
    4. Symteryczne ćwiczenia dolnych partii ciała
    5. Unilateralne ćwiczenia dolnych części ciała
    6. Ćwiczenia górnych partii ciała
    7. Ćwiczenia mięśni stabilizujących tułów
    8. Łączone ćwiczenia pliometryczne
    9. Zapobieganie urazom i rehabilitacja
    Piśmiennictwo
    Spis ćwiczeń
Komentarze (0)