Witaj. Jesteś tu pierwszy raz? Zarejestruj się. Masz już konto? Zaloguj się.Zaloguj się Przechowalnia Dostawa i płatność Regulamin Pomoc Polski
Największy wybór książek
Tel.: 58 340-60-65
Twój koszyk
Ilość: 0
Suma: 0,00 PLN
Przejdź do kasy
Przejdź do kasy

Anatomia w pliometrycznym treningu funkcjonalnym

Ilustrowany przewodnik rozwijania maksymalnej siły w możliwie najkrótszym czasie

Nowość Nowość

Autorzy:

MedPh... Wydawnictwo

Wrocław 2022, wyd.1

  • Oprawa: twarda, 296 str.,
  • Wymiary: 200 x 275 mm,
  • Waga: 1.13 kg.
  • ISBN: 978-83-7846-139-5
Towar w magazynie -
Zwykle wysyłamy w ciągu 24h.
149,00 zł
124,90 zł
Zamknij
 
anuluj

Ta książka to przewodnik po pliometrii. Znajdziecie w niej efektywne ćwiczenia i prześledzicie możliwości treningowe.
Autorzy dzielą się doświadczeniami, które sami wykorzystali i sprawdzili, wprowadzając liczną grupę zawodników na wyżyny możliwości sportowych w trenowanych dyscyplinach. W książce podano przykłady 94 ćwiczeń pliometrycznych wraz z 78 ich wariantami. Całość ułożyli w taki sposób, by ich trudność wzrastała w miarę postępów treningowych.

  • Wprowadzenie
    1. Mechanizm anatomiczny i fizjologiczny w pliomterii
    2. Postępy w treningu, powierzchnie i sprzęt
    3. Ćwiczenia podstawowe
    4. Symteryczne ćwiczenia dolnych partii ciała
    5. Unilateralne ćwiczenia dolnych części ciała
    6. Ćwiczenia górnych partii ciała
    7. Ćwiczenia mięśni stabilizujących tułów
    8. Łączone ćwiczenia pliometryczne
    9. Zapobieganie urazom i rehabilitacja
    Piśmiennictwo
    Spis ćwiczeń
Sława Połoczańska-Godek ...
89,00 zł
Do koszyka
79,90 zł
Aaron Horschig, Kevin Sonthana ...
119,90 zł
Do koszyka
79,90 zł
Izabela Gutowska, Jan Gawęcki ...
26,90 zł
Do koszyka
24,90 zł
Zbigniew Dąbrowski, Anna Marchewka, ...
99,00 zł
Do koszyka
84,90 zł
69,99 zł
Do koszyka
62,90 zł
Sława Połoczańska-Godek ...
89,00 zł
Do koszyka
79,90 zł
Adam Zborowski
275,00 zł
Do koszyka
244,90 zł
Susan S. Adler, Dominiek Beckers, ...
120,00 zł
Do koszyka
112,00 zł
Lisa Maxey, Jim Magnusson
380,00 zł
Do koszyka
380,00 zł

Tel.  58 340-60-65
Tel.  58 341-54-38
Tel.  58 718-84-87
kom. 512-176-773
biuro@medbook.com.pl

Newsletter
Newsletter
Pediatria tom 1-2
Wanda Kawalec, Ryszard Grenda
299,00 zł
239,90 zł
Podręcznik dla lekarzy specjalizujących
Andrzej Nowakowski (red.) , Tomasz Mazurek (red.)
289,90 zł
289,90 zł
Patologia Robbinsa
Vinay Kumar, Abul K. Abbas
198,00 zł
169,90 zł
Akceptujemy płatności
Honorujemy karty kredytowe: Akceptujemy płatności