Witaj. Jesteś tu pierwszy raz? Zarejestruj się. Masz już konto? Zaloguj się.Zaloguj się Przechowalnia Dostawa i płatność Regulamin Pomoc Polski
24 lat doświadczenia
Tel.: 58 340-60-65
Twój koszyk
Ilość: 0
Suma: 0,00 PLN
Przejdź do kasy
Przejdź do kasy

Traumatyczne doświadczenia z dzieciństwa

Jak uleczyć ukryte rany z przeszłości, które wpływają na zdrowie psychiczne i funkcjonowanie w życiu dorosłym

Nowość Nowość

Autorzy:

GWP Wydawnictwo

Sopot 2022, wyd.1

  • Oprawa: miękka foliowana, 280 str.,
  • Wymiary: 190 x 245 mm,
  • Waga: 0.55 kg.
  • ISBN: 978-83-7489-962-8
Towar zwykle wysyłamy
w terminie od 2 do 3 dni
69,90 zł
61,90 zł
Zamknij
 
anuluj
Skuteczne strategie radzenia sobie z niską samooceną, wstydem, przygnębieniem, depresją, lękiem, traumą emocjonalną i innymi długofalowymi skutkami toksycznego stresu z okresu dzieciństwa

Toksyczny stres związany z negatywnymi doświadczeniami z dzieciństwa – przemocą fizyczną, emocjonalną lub seksualną, zaniedbaniem, porzuceniem czy innymi problemami rodzinnymi – oddziałuje na całe nasze dorosłe życie, a nawet na życie naszych dzieci. Jeśli nie zostanie przepracowany, zmienia mózg, funkcjonowanie organizmu i to, jak postrzegamy samych siebie. Może skutkować różnorodnymi dolegliwościami fizycznymi i psychicznymi, takimi jak choroby autoimmunologiczne, zaburzenia lękowe i depresyjne czy zaburzenie stresowe pourazowe. Być może, tak jak wiele osób z podobnie bolesną historią, masz poczucie, że tkwisz w martwym punkcie, i nie wiesz, jak dalej pokierować swoim życiem. Od czego więc zacząć proces leczenia ran powstałych w wyniku traum z okresu dzieciństwa?


Glenn Schiraldi, światowej sławy ekspert w zakresie traumy i rezyliencji, przedstawia praktyczne, zweryfikowane w badaniach naukowych metody, które pozwolą ci wydobyć się z zaklętego kręgu cierpienia i braku satysfakcji z życia, rozwinąć wewnętrzną siłę potrzebną do sprostania codziennym wyzwaniom oraz żyć tak, jak pragniesz. W tej książce znajdziesz narzędzia i techniki oparte na najnowszych odkryciach z dziedziny neuronauki, leczenia traumy i zaburzeń przywiązania. Dzięki nim poradzisz sobie z przytłaczającymi emocjami i bolesnymi wspomnieniami, a także zmienisz sposób, w jaki twój mózg reaguje na stres. Negatywne doświadczenia z dzieciństwa nie muszą determinować twojej przyszłości. Stosując się do wskazówek autora i wykonując zaproponowane przez niego ćwiczenia, dokonasz fundamentalnych zmian w swoim życiu, zastępując cierpienie, niską samoocenę, poczucie winy i wstyd troską o siebie, poczuciem wewnętrznego bezpieczeństwa i radością z bycia sobą.




Jakość naszych najwcześniejszych relacji może zaważyć na jakości całego naszego życia. To, jakie skarby i zranienia wyniesiemy z domu rodzinnego (lub zastępującej go instytucji), wpłynie na nasze późniejsze zdrowie relacyjne, somatyczne i psychiczne. Glenn Schiraldi kieruje swoją książkę do osób, które doświadczyły ze strony rodziców i opiekunów przemocy, zaniedbania lub chronicznej niestabilności. „Traumatyczne doświadczenia z dzieciństwa” to poradnik dla tych, którzy choć nie mogą zmienić swojego dzieciństwa, to mogą zmienić swoją relację z trudnymi rodzinnymi przeżyciami i wspomnieniami. Lektura tej książki świetnie uzupełni bądź ugruntuje psychoterapię osób z doświadczeniem traumy relacyjnej lub będzie doskonałym wstępem do takiej terapii.

 

Sabina Sadecka

terapeutka i nauczycielka terapii traumy, współzałożycielka portalu Opsychologii.pl, twórczyni portalu Sabinasadecka.pl

  • Część 1. O NEGATYWNYCH DOŚWIADCZENIACH Z DZIECIŃSTWA
    1. Toksyczny stres i negatywne doświadczenia z dzieciństwa
    2. Wpływ negatywnych doświadczeń z dzieciństwa na organizm
    3. Wpływ negatywnych doświadczeń z dzieciństwa na psychikę
    Część 2. DROGA DO ZDROWIA
    O uzdrowieniu
    4. Okoliczności sprzyjające dojściu do zdrowia. Dbanie o siebie
    5. Regulacja pobudzenia stresowego
    6. Regulacja silnych emocji
    7. Dbanie o mózg. Wzmacnianie i stabilizowanie układu nerwowego za pomocą ćwiczeń wyobrażeniowych
    8. Wizualizowanie przywiązania
    9. Wizualizowanie opiekowania się sobą
    10. Wizualizowanie eksploracji świata
    11. Wizualizowanie przywiązania w okresie nastoletnim
    12. Wizualizowanie pocieszenia w trudnych chwilach. Dotrzeć do sedna:: technika odpływania wstecz
    13. Technika odpływania wstecz w pracy z negatywnymi przeżyciami
    14. Technika odpływania wstecz w pracy z przekonaniami kluczowymi. Praca nad wstydem
    15. Wstyd a poczucie własnej wartości
    16. Praca nad wstydem wzbudzonym przez rodziców
    17. Praca nad wstydem wpojonym na późniejszych etapach życia
    18. Łagodzenie wstydu związanego z ciałem
    19. Miłość do ciała
    20. Uzdrawiający dialog wewnętrzny
    21. Wydostawanie się z ruchomych piasków pamięci
    22. Jak zmieniłoby się świat
    23. Przygotowanie się na potencjalny powrót wstyd. A teraz naprzód
    24. Pielęgnowanie szacunku dla siebie
    25. Wybaczenie dawnych krzywa
    26. Karmienie duszy
    27. Przeżywanie radości
    28. Kreowanie nowej przyszłości
    29. Podsumowanie
    ANEKS A. Rejestr umiejętności
    ANEKS B. Inwentarz objawów wstydu
    Podziękowania
    Zalecane źródła
James Morrison
78,00 zł
Do koszyka
65,90 zł
George Stricker, Jerry Gold ...
45,00 zł
Do koszyka
39,90 zł
Richard F. Summers, Jacques P. ...
69,90 zł
Do koszyka
62,90 zł
79,00 zł
Do koszyka
66,90 zł
119,90 zł
Do koszyka
99,90 zł
Anita Bryńska, Artur Kołakowski, ...
49,90 zł
Do koszyka
41,90 zł
Stanisław Pużyński, Jacek ...
92,40 zł
Do koszyka
89,00 zł

Tel.  58 340-60-65
Tel.  58 341-54-38
Tel.  58 718-84-87
kom. 512-176-773
biuro@medbook.com.pl

Newsletter
Newsletter
Atlas anatomii człowieka Nettera - polskie
Frank H. Netter, red. wyd. pol. Janusz Moryś
209,00 zł
159,00 zł
Niezbędnik lekarza dyżurnego SOR
Janusz Springer, Jacek Kleszczyński
159,00 zł
139,90 zł
Przewodnik antybiotykoterapii 2022
Katarzyna Dzierżanowska-Fangrat
20,00 zł
17,90 zł
Akceptujemy płatności
Honorujemy karty kredytowe: Akceptujemy płatności