• Zamawiaj do paczkomatu
  • Płać wygodnie
  • Obniżka
Prawidłowa postawa, zdrowie i piękno. Vademecum dla nauczycieli, rodziców i dzieci.

Prawidłowa postawa, zdrowie i piękno. Vademecum dla nauczycieli, rodziców i dzieci.

8392125703
35,70 zł
29,90 zł Zniżka 5,80 zł Brutto
Najniższa cena w okresie 30 dni przed promocją: 29,90 zł
Ilość
Produkt niedostępny
Nakład wyczerpany (niedostępny u wydawcy)

  Dostawa

Wybierz Paczkomat Inpost, Orlen Paczkę, DPD lub Pocztę Polską. Kliknij po więcej szczegółów

  Płatność

Zapłać szybkim przelewem, kartą płatniczą lub za pobraniem. Kliknij po więcej szczegółów

  Zwroty

Jeżeli jesteś konsumentem możesz zwrócić towar w ciągu 14 dni. Kliknij po więcej szczegółów

Opis
Niniejszą książkę przygotowano z myślą o rodzicach, których dzieci mają wady postawy. Wydając materiały, zakładamy ich popularny charakter, chcemy, by to wszystko, co tu proponujemy, było odczytane we właściwy sposób i dobrze wykorzystane przez opiekunów w zajęciach z własnym dzieckiem.
Praca ma układ przejrzysty, czytelny. Treść na ogół została ujęta w formę bardzo przystępnie napisanych punktów, zawierających zasady i wskazówki dotyczące ćwiczeń. Nie wymaga od czytelników merytorycznego przygotowania.
Materiały stanowią odpowiednio dobrane do rodzaju wad postawy ćwiczenia ilustrowane rysunkami. Przeznaczone są głównie dla rodziców dzieci, u których stwierdzono wady postawy w czasie badań przeprowadzonych przez Zespół Badań programu Zdrowie i Sprawność Dziecka oraz dla rodziców dzieci mieszkających daleko od lekarza bądź rehabilitanta. Zawierają wskazania lecznicze, które można stosować po ustaleniu dokładnego rozpoznania przez lekarza oraz po otrzymaniu instruktażu połączonego z pokazem ćwiczeń.
W drugim wydaniu broszurki kładziemy szczególny nacisk na umiejętne zorganizowanie czasu ćwiczeń, na racjonalne zachowanie w czasie stania, siedzenia, podnoszenia, schylania się (w pracy, nauce, zabawie, w czasie odpoczynku i snu). Uczulamy Szanownych Odbiorców naszego poradnika na terapię rodzinną. Rodzicom jest łatwiej niż rehabilitantowi pomóc swemu dziecku zapanować nad ciałem i wolą, ustalić rytm ćwiczeń, przypominać o zachowaniu prawidłowej postawy w czasie codziennych zajęć, przekonać do świadomej kontroli swego ciała. Matka lub ojciec pomoże dziecku zrozumieć, że zdrowe plecy to lepsze i zdrowsze życie.
W poradniku pragniemy odpowiedzieć na pytanie:: Ćwiczyć czy nie ćwiczyć na lekcjach wf? A jeśli tak, to z jakich ćwiczeń zrezygnować lub jakiego sportu nie uprawiać przy chorych plecach?
Szczegóły produktu
4301
83-921257-0-3

Opis

Miejsce wydania
Gdańsk
Rok wydania
2004
Numer wydania
2
Oprawa
miękka foliowana
Liczba stron
218
Wymiary (mm)
145 x 210
Waga (g)
300
  • Wprowadzenie
  • Budowa i mechanika kręgosłupa
  • Pozycje wskazane do przyjmowania w czasie bólu, odpoczynku i snu dla dzieci z lordozą i kifozą piersiową
  • Rodzaje skrzywień bocznych kręgosłupa
  • Pozycje wskazane w czasie snu i odpoczynku dla dzieci ze skoliozami
  • Wskazówki nie tylko dla dzieci z wadami postawy (jak prawidłowo stać, leżeć, siedzieć, spać, uczyć się, sprzątać, podnosić, dźwigać)
  • Jak wygląda prawidłowa postawa?
  • Naucz się właściwej postawy
  • Najprostsze sposoby badania wad postawy
  • Sposoby badania fizjologicznych skrzywień kręgosłupa
  • Badanie ruchomości kręgosłupa
  • Zalecenia ogólne dotyczące racjonalnego życia na co dzień
  • Cel ćwiczeń i znaczenie drzewa życia (kręgosłupa)
  • Jak ćwiczyć?
  • Przybory i pomoce do ćwiczeń
  • Pozycje wyjściowe
  • Ramowy plan zajęć (treningu)
  • Ćwiczenia stabilizujące kręgosłup (kształtujące postawę) i ćwiczenia oddechu
  • Ćwiczenia ogólnorozwojowe na poszczególne grupy mięśni (rozgrzewka)
  • Ćwiczenia obręczy barkowej i klatki piersiowej
  • Ćwiczenia mięśni grzbietu
  • Ćwiczenia mięśni pośladkowych
  • Ćwiczenia mięśni brzucha
  • Ćwiczenia kończyn dolnych i stóp
  • Znaczenie rozgrzewki
  • Ćwiczenia usprawniające kręgosłup
  • Zwisy, półzwisy, wspinanie się, podciąganie w walce z wadami postawy
  • Ćwiczenia izometryczne
  • Ćwiczenia rozluźniające (relaksujące) wykonywane w końcowej części treningu
  • Ćwiczenia rozluźniające wykonywane na tle anegdoty słownej lub muzyki
  • Zestaw ćwiczeń dla dzieci z plecami wklęsło-wypukłymi (program indywidualny)
  • Zestaw ćwiczeń dla dzieci z plecami kołyskowymi (program indywidualny)
  • Zestaw ćwiczeń dla dzieci z plecami płaskimi (program indywidualny)
  • Zestaw ćwiczeń dla dzieci z plecami okrągłymi (program indywidualny)
  • Zestaw ćwiczeń przy skrzywieniach kręgosłupa jednołukowych całkowitych prawostronnych i lewostronnych (program indywidualny)
  • Zestaw ćwiczeń przy skrzywieniach kręgosłupa jednołukowych odcinkowych piersiowo-prawostronnych i piersiowo - lewostronnych (program indywidualny)
  • Zestaw ćwiczeń przy skrzywieniach kręgosłupa jednołukowych odcinkowych lędźwiowo – prawostronnych i lędźwiowo - lewostronnych (program indywidualny)
  • Zestaw ćwiczeń przy skrzywieniach kręgosłupa dwułukowych piersiowo - prawostronnych i lędźwiowo - lewostronnych, lędźwiowo - prawostronnych i piersiowo - lewostronnych (program indywidualny)
  • Ćwiczenia korekcyjne stopy
  • Ćwiczenia w formie zabawowej dla maluchów z bocznym skrzywieniem kręgosłupa
  • Ćwiczyć czy nie ćwiczyć na lekcjach wychowania fizycznego?
  • Piśmiennictwo
Komentarze (0)